10 conseils pour vivre dans la sérénité

1. Vivez le moment présent :
Ne vous préoccupez plus du passé et de ses remords ni de l’avenir et ses peurs, de toute façon vous ne pouvez rien y changer, le contrôle de ces deux dimensions vous échappe. Alors, profitez, certes, de l’expérience du passé pour planifiez l’avenir, mais vivez au présent!

2. Affrontez vos craintes :
La plupart des craintes et phobies ne sont pas réelles, soyez donc courageux en y faisant face. Habituez-vous à accepter le pire et faites votre possible pour l’éviter. Ayez confiance que tout ira bien.

3. Créez la réalité qui vous arrange :
Votre réalité est ce que vous en pensez; Déterminez ce que vous voulez en faire, prenez une décision et ne la regrettez plus.

4. Rappelez-vous les méfaits du stress :
Maladies artérielles, de cœur, de la peau, du système digestif, de la tête, le dos,  les infections, … Etc

5. Ayez des préoccupations utiles :
“L’oisiveté est la mère des vices”. Dans votre intérêt, et celui de la communauté, ayez un travail productif et des objectifs ambitieux.
                            

6. Apprenez l’art de l’oubli :
Oublier pour mieux vivre doit être votre devise pour surmonter les souvenirs douloureux. Si vous avez commis des erreurs et payé la caution double, oubliez! Si quelqu’un vous a fait du tort, oubliez!

7. Souriez
Le sourire est le signe du bien être.. Il parait aussi que ça marche du coté inverse! Alors la prochaine fois que vous vous sentirez mal, souriez!

8. Exercez-vous à la relaxation :
La relaxation permet la régénération du corps et du mental, n’hésitez pas à en profiter régulièrement

9. Soyez amoureux  de tout :
Aimez votre conjoint, aimez vos parents, votre prochains, vos amis… Aimez la nature, votre entourage, votre quartier,… A chaque fois que vous aimez, vous allez donner sans compter, et lorsque vous donnez, vous serez  heureux de le faire

10. Positivez :
Adoptez une attitude positive par rapport à tous ce qui vous entoure, si vous êtes positif avec le monde, le monde vous rendra la pareille.